Verschiedene Fastenmethoden auf einen Blick!

Mittlerweile wird eine Vielzahl an verschiedenen Fastenmethoden angeboten. Hier bei uns im Gesundheitshotel Ödhof können Sie die beliebtesten und erfolgreichsten Methoden unter kompetenter Fastenbegleitung durchleben.

Wir möchten Ihnen hier einen kleinen Vorgeschmack der verschiedenen Fastenmethoden bieten, damit Sie einen Eindruck gewinnen können wie die verschiedenen Fastenarten aufgebaut sind.

Basenfasten: - Basenfasten hat mit strengen Fastenmethoden bei denen auf feste Nahrung verzichtet wird nichts gemeinsam. Beim Basenfasten steht die Entsäuerung des Körpers an erster Stelle, das heißt, auf alle säurebildenden Nahrungsmittel wie z.B. Kaffee, Fleisch und Wurstwaren, Süßigkeiten und Zucker, Alkohol, Nudeln und Reis, Weißbrot, Walnüsse und Erdnüsse wird verzichtet. Man muss es so sehen, unser Körper verarbeitet alles entweder basisch oder sauer, durch die oft ungesunde Ernährung in der heutigen schnelllebigen Zeit kommt unser Säure-Basen-Haushalt nicht selten ins schwanken. Ist unser Körper übersäuert, kann es zu verschiedensten Symptomen und Krankheiten kommen wie z.B. Erkrankungen des Verdauungstraktes, Sodbrennen, Bindegewebsstörungen, Gicht oder auch Durblutungsstörungen sind Folgen einer Übersäuerung. Bei einer Basenfasten-Kur wird darauf geachtet alle säurebildenden Nahrungsmittel aus dem Speiseplan zu entfernen und somit den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Buchinger-Fasten: Fasten nach Buchinger ist wohl die bekannteste Fastenmethode in der heutigen Zeit. Der Marinearzt Dr. Otto Buchinger entwickelte eine Fastenmethode die der inneren Entgiftung, Heilung und Entschlackung dienen sollte. Fasten nach Buchinger wird als eine reine Trinkkur bezeichnet, in der man sich über einen Zeitraum von etwa 5 Tagen ausschließlich von Wasser, Tee und Gemüsebrühen ernährt. Fasten nach Buchinger hat den Vorteil nicht vollkommen Kalorienfrei zu sein, der Stoffwechsel wird weniger belastet und man fühlt sich leistungsfähiger als bei herkömmlichen Nulldiäten.

Ayurveda-Fasten: Ayurveda, die uralte indische Gesundheitslehre die über das Wissen eines gesunden, langen Lebens verfügt. Ayurveda sieht den Körper als eine untrennbare Einheit, nur wer innere Harmonie verspürt kann vollkommene Gesundheit erlangen. Fasten nach Ayurveda bezieht sich vor allem auf die Gesunderhaltung des Körpers und die Genesung vielleicht bestehender Krankheiten. Ayurveda Fasten ist keine Diät, leicht verdauliche Kost mit ayurvedischen Gewürzen sorgt dafür, dass das so wichtige "Agni" (Verdauungsfeuer) nicht geschwächt wird und somit die Verbrennung aller Schlacken und Toxine erreicht wird. Ergänzt wird eine Ayurveda Fastenkur mit wohltuenden Ayurveda-Massagen und Behandlungen, gemütlichen Spaziergängen an der frischen Luft und entspannenden Saunagängen.

Hildegard-Fasten: Die Benediktinerin Hildegard von Bingen lebte im Mittelalter und war vor allem an naturheilkundiger Gesundheitslehre interessiert. Nicht ohne Grund steht bei einer Fastenzeit nach Hildegard von Bingen innere Einkehr und Ruhe an erster Stelle. Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine sehr schonende Art Körper und auch den Geist zu reinigen. Auf feste Nahrung wird beim Fasten nach Bingen verzichtet, stattdessen viel getrunken (Wasser und Tee) und zweimal täglich eine Fastensuppe verzehrt. Durch die geschickte Zusammensetzung der verschiedenen Inhaltsstoffe in den Fastensuppen nach Hildegard von Bingen wird der Stoffwechsel angeregt und die zum Entschlacken und Entgiften benötigte Energie geliefert.

 

Arragement
Basenfasten

Wir möchten Ihnen eine erfolgreiche Basenfastenkur mit einer Mischung aus Ruhe, Bewegung an der frischen Luft vermitteln. Bewusster Ernährung und bewusstem Verzicht bilden den Mittelpunkt des Basenfastens.

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Basenfasten im Bayerischen Wald

 

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