Ziele des Fastens!

Ebenso vielfältig wie die verschiedenen Fastenkuren an sich, sind auch die Ziele oder Gründe warum jemand fastet. In den meisten Fällen sind es jedoch entweder gesundheitliche oder religiöse.

Warum fasten wir eigentlich und welche Ziele erhoffen wir uns daraus?

Gesundheitliche Ziele des Fastens:

Nicht selten spielt Gewichtsreduktion eine große Rolle warum viele Menschen Fasten möchten. Durch die geringe Kalorienzufuhr in der Fastenzeit purzeln die Pfunde recht rasch wodurch besonders bei Übergewichtigen Menschen die Blutfett- Blutzucker und Blutdruckwerte positiv beeinflusst werden. Was sich wiederum vorbeugend anderen Krankheiten gegenüber auswirkt. Doch auch eine Fastenkur ist kein Wundermittel gegen Übergewicht, wer sich im Anschluss einer Fastenzeit nicht ausgewogener ernährt und bewusster mit seinem Körper umgeht bleibt vom Jo-Jo-Effekt auch hier nicht verschont. Doch eine Fastenkur dient nicht nur der Gesundheitsprävention sondern auch der Heilung oder Besserung bereits bestehender "Zivilisationskrankheiten" wie Gicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Herz-Kreislaufbeschwerden, Verstopfung sowie Erkrankungen des gesamten Magen-Darmtraktes. Besonders empfohlen wird eine Fastenkur auch bei rheumatischen Krankheiten. So wird oft behauptet dass der Zusammenhang zwischen der Ernährung und dieser Krankheit besteht. Desweiteren kann eine Fastenkur Abhilfe verschaffen bei verschiedensten Allergien, Migräne und auch Neurodermitis kann gelindert werden.

Durch Heilfasten soll der Körper "entschlackt" werden und sämtliche Abfall- und Giftprodukte aus unserem Körper ausgeschieden werden, sei es durch den Darm (Einläufe, Glaubersalz), üüber die Nieren (viel Trinken in der Fastenzeit), die Haut oder die Schleimhäute. Diese rundum Entgiftung und Entschlackung entlastet unseren gesamten Organismus, auf diese Weise kann die gewonnene Energie genutzt werden, um die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte zu steigern und somit die Gesundheit zu verbessern.

Fastende vollziehen jedoch nicht nur gesundheitliche und körperliche Veränderungen, auch im seelisch-geistigem Bereich nimmt ein Fastender Veränderungen war. Fasten heißt auch Ruhe und innere Einkehr, nachdenken über vieles und so manch festgefahrenes verändern. Fasten befreit Körper und Seele und schafft Platz für neue Gedanken.

Religiöse Fastenziele:

Auch wenn die religiösen Gründe für eine Fastenzeit immer mehr in den Hintergrund geraten, so sind sie dennoch nicht ganz vergessen. Die Fastenzeit im Christentum beginnt am Aschermittwoch und endet mit dem Ostermontag. Diese 40 Fastentage sollten der Vorbereitung und der Einstimmung auf das Osterfest dienen. Gleichermaßen sollte die Fastenzeit auch eine Zeit der Buße sein, wobei der Verzicht anderen wiederum zu Gute kommen sollte. Fasten ist aber keineswegs eine Erfindung des Christentums, in vielen anderen Religionen, wie z.B. im Islam (Fastenmonat "Ramadan") spielt die Fastenzeit eine große Rolle.

Zusammenfassend könnten die Ziele des Fastens also sein:

• Vorbeugung oder Heilung von "Zivilisationskrankheiten" durch Fasten

• Gewichtsreduzierung durch Fasten

• Entschlackung und Entgiftung des Körpers durch Fasten

• Linderung rheumatischer und chronischer Krankheiten durch Fasten

• eine unbeschwerte, freie und reine Seele erleben durch Fasten

• Religiöse Traditionen Aufrecht erhalten durch Fasten

 

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